آفتاب سوختگی چیست ؟

آفتاب سوختگی‌ عبارت‌ است‌ از التهاب‌ پوست پس از مواجهه‌ بیش‌ از حد با آفتاب. اشعه آفتاب دارای طیف مرئی و اشعه نامرئی ماورای بنفش و مادون قرمز است. این دو اشعه نامرئی ممکن است باعث ایجاد سوختگی شوند. در اثر تابش آفتاب به سطح دریاها و یا نقاط پر برف کوهستانی اشعه ماورای بنفش بیشتر منعکس شده و باعث سوختگی می‌شود. اگر تابش اشعه شدیدتر و طولانیتر بشود منجر به سوختگیهای درجه اول و دوم خواهد شد. در روزهای‌ ابری‌ ، ابرهای‌ نازک‌ جلوی‌ آن‌ را نمی‌گیرند ولی‌ بخار و دود تا حدی‌ جلوی‌ آن‌ را می‌گیرند. البته مقدار زیادی‌ اشعه‌ فرابنفش‌ بوسیله‌ برف ‌، آب ‌، شن‌ و پیاده‌روها منعکس‌ می‌شود.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز   ،   همه می‌دانیم نورخورشید برای بدن مفید و لازم است. نور خورشید برای ساختن ویتامین در بدن ضروری است و کودکانی که نور خورشید به آنها نمی‌رسد، دچار نرمی استخوان(راشیتیسم) می‌شوند. اما نور خورشید عوارض گوناگونی از جمله تیرگی پوست، آفتاب سوختگی و آسیب‌رسانی به غشاء سلول و که مقدمات سرطان پوست را فراهم می‌کند، دارد.

امواج تابشی خورشید که به زمین می‌رسند به دودسته مرئی و نامرئی تقسیم میشوند. امواج ماورای بنفش و امواج مادون‌قرمز. اثرات گرمایی خورشید مربوط به امواج مادون قرمز می‌شود و اما امواج ماورای بنفش که به دو نوع و دسته‌بندی می‌شوند. دکتر فرامرز رفیعی در مورد اثرات آسیب‌رسان امواج نامرئی نور خورشید و راه‌های مبارزه با آن سخن می‌گوید.

انرژی تابشی خورشید در حدود ۶ ۱۸۴۳۸(۱۰) مگاوات تخمین زده شده است. یک چنین رقم بسیار بزرگی حتی ممکن است برای پروفسور استیون هاوکینگ هم سرسام آور باشد. انرژی خورشید از اشعه ماوراء بنفش عبور می کند و به سه نوع اشعه تقسیم می شود؛ اشعه ماوراء A,B,C شدت پرتوهای اشعه ماوراء بنفش بین ساعات ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر بیشتر است. طول موج های اشعه ماوراء بنفش بسیار کوچک است و برحسب میلیاردم متر اندازه گیری می شود.

اما، این امواج، انرژی بالایی دارند که در بدن انسان نفوذ می کنند و ساختار سلول های پوست را تغییر می دهند. اشعه ماوراء بنفش نوع C کوتاه ترین طول موج را دارد و بسیار خطرناک است. خوشبختانه این اشعه کاملاً جذب اتمسفر بالای زمین می شود.متأسفانه، اشعه ماوراء بنفش نوع A و B موجب سرطان پوست می شود و به DNA بدن آسیب می رساند علاوه بر این موجب برنزه شدن پوست بدن ما می شود.
● در باره نور خورشید
۱- مقدار انرژی تابشی خورشید به زمین طی ۵ دقیقه برابر است با کل انرژی هایی که جمعیت جهان طی یک سال و در اشکال مختلف مصرف می کنند.
۲- مقدار انرژی تابشی خورشید که در یک تعطیلات دو هفته ای در نواحی مدیترانه ای دریافت می کنید با کل انرژی تابشی خورشید در انگلستان برابر است.
۳- هر ساله در حدود ۵۰ هزار بریتانیایی به سرطان پوست دچار می شوند که بیش از ۲۰ درصد از این افراد به کام مرگ کشیده می شوند. نیمی از مردم استرالیا به بیماری سرطان پوست دچار می شوند.
۴- بسترهای خورشیدی (تخت هایی هستند که روی آنها چراغ هایی نصب شده که اشعه ماوراء بنفش ساطع می کنند) به اندازه خورشید خطرناکند؛ زیرا تشعشعات آنها به عمق پوست نفوذ می کند.
۵- پژوهش های جدید حاکی از آن است که احتمالاً آفتاب خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها مانند سرطان سینه و پروستات را کاهش می دهد.
فواید و مضرات نور خورشید
۱- اشعه ماوراء بنفش خورشید، منبع اصلی ویتامین D بدن ما است. این ویتامین برای استخوان ها، عضلات و سیستم ایمنی بدن ما لازم است. ویتامین D، همچنین توان مبارزه با بروز و رشد تومورهای سرطانی را دارد.
۲- نور آفتاب موجب فعالیت غده صنوبری در مغز می شود. این غده ماده شیمیایی به نام تریپتمینس تولید می کند که وضعیت روحی شما را بهبود می بخشد.
۳- قرار گرفتن در معرض نور خورشید و اشعه ماوراء بنفش ساختگی (صناعی) به عنوان یک عامل مهم و پیش گیرنده در بیماری سرطان پوست شناخته شده است.
۴- قرار گرفتن بیش از حد در برابر نور خورشید احتمالاً شما را چهار بار بیشتر مستعد مبتلا شدن به بیماری آب مروارید می کند.
۵- آفتاب سوختگی می تواند پراکندگی و عملکرد گلبول های سفید خون (سلول های دفاعی بدن) را تغییر دهد و نیز به DNA بدن آسیب وارد کند.
برنزه کردن پوست
۱- پوست خود را تا زمان برنزه شدن آن به طور یکنواخت به طور تدریجی در معرض تابش آفتاب قرار دهید.
۲- برای استفاده از حمام آفتاب، روز اول حداکثر ۳۰ دقیقه و از آن به بعد روزی ۵ تا ۱۰ دقیقه به این زمان اضافه کنید.
۳- برای برنزه کردن پوست از لوسیون های پس از آفتاب استفاده کنید. این لوسیون ها پوست بدن شما را مرطوب نگه می دارد و بر دوام برنزه ماندن آن می افزاید.
۴- پس از گرفتن حمام آفتاب، از لباس هایی استفاده کنید که دست ها و پاهای شما را بپوشانند تا بیشتر در معرض آفتاب قرار نگیرند.
۵- اگر دچار آفتاب سوختگی شده اید، پوست خود را تا قبل از بهبودی در معرض آفتاب قرار ندهید.
۶- از لوسیون هایی که برای برنزه شدن پوست تهیه شده و در ساخت آنها از کره و یا مواد نفتی استفاده شده، مصرف نکنید؛ زیرا این لوسیون ها آفتاب سوختگی را تشدید می کنند.
۷- پوست روشن خود را بدون محافظت در مقابل آفتاب قرار ندهید. حداقل از کرم های ضد آفتاب ۱۵SPF استفاده کنید.
۸- بدون استفاده از عینک های آفتابی که چشم را در مقابل اشعه ماوراء بنفش A,B محافظت می کنند، از خانه بیرون نروید، در غیر این صورت خود را در معرض ابتلا به بیماری آب مروارید قرار می دهید.
۹- هر ماه؛ کک و مک ها و خال های روی پوست خود را وارسی کنید در صورت بروز هرگونه تغییری به پزشک خود مراجعه کنید.
۱۰- کودکان کمتر از ۶ ماه را در معرض تابش اشعه ماوراء بنفش قرار ندهید؛ زیرا پوست کودک در مقابل آفتاب حساس تر است.

● اثرات آسیب‌رسان امواج نامرئی خورشید کدامند؟
امواج ماورای بنفش و مادون قرمز می‌توانند باعث بروز انواع سرطان‌های پوستی، کک و مک، لک‌های پوستی و انواع ضایعات خشکی پوست، قرمزی پوست، تحت عنوان آفتاب سوختگی و برنزه شدن پوست و پیری زودرس شوند.
● برنزه کردن پوست چه مضراتی دارد؟
برنزده شدن یا برنزه کردن پوست بی‌هیچ تردیدی آسیب‌رسان است. زیرا برای برنزه شدن حتما به ساختمان آسیب وارد می‌آید. برنزه شدن پوست نوعی واکنش دفاعی پوست در برابر امواج مضر خورشید است و نباید برای مقاصد زیبایی سلامتی خود را به خطر انداخت.
● راه‌های مبارزه با امواج آسیب‌رسان خورشید را نام ببرید؟
برخورد هوشیارانه با آفتاب. به این معنا که بدون محافظ در برابر نور خورشید قرار نگیریم و حتما ضد آفتاب استفاده نیم.
● علایم‌ شایع‌
۱) قرمزی ‌، تورم ‌، درد و گاهی‌ تاول‌ زدن‌ پوست‌
۲) تب‌ (گهگاه‌)
۳) تهوع‌ و استفراغ‌ (در سوختگیهای‌ شدید)
۴) دلیریوم (در سوختگی‌های‌ شدید و وسیع‌)
۵) تیره‌ شدن‌ یا ور آمدن‌ پوست‌ پس‌ از بهبودی ‌، بسته‌ به‌ شدت‌ سوختگی‌
● عوامل تشدید کننده
۱) عوامل‌ ژنتیک‌ بویژه‌ پوست‌ روشن‌ ، چشمان‌ آبی‌ و موی‌ قرمز یا بور
۲) مواجهه‌ با منابع‌ صنعتی‌ نور مثل‌ قوس‌ جوشکاری
۳) استفاده‌ از داروها از جمله‌ داروهای‌ گوگرددار ، تتراسایکلین‌ها ، آموکسی سیلین یا قرص‌ ضد بارداری‌ خوراکی‌
● پیشگیری‌
۱) از ظهر تا ۳ بعد از ظهر از آفتاب‌ دوری‌ کنید.
۲) برای‌ فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری‌ خارج‌ از منزل‌ از کرم‌ ضد آفتاب‌ استفاده‌ کنید. محصولاتی‌ که‌ قدرت‌ محافظت‌کنندگی‌ آنها ۱۵ یا بیشتر است‌، محافظت‌ تقریباً کامل‌ ایجاد می‌کنند. کرمهایی‌ که‌ قدرت‌ محافظتی‌ کمتری‌ دارند، محافظت‌ نسبی‌ ایجاد می‌کنند و باعث‌ تیره‌ شدن‌ خفیف‌ می‌شوند. برخی‌ از این‌ کرمها در برابر آب‌ و تعریق ‌، مقاوم‌ هستند ولی‌ باید پس‌ از شنا یا مواجهه‌ طولانی‌ مدت‌ دوباره‌ از آنها استفاده‌ کنید. روغن‌ معدنی‌ یا کره‌ کاکائویی ‌، باعث‌ محافظت‌ در برابر آفتاب‌ نمی‌شوند.
۳) برای‌ حداکثر محافظت‌ از یک‌ داروی‌ محافظت‌ کننده‌ فیزیکی‌ مثل‌ پماد اکسید روی‌ استفاده‌ کنید. پس‌ از شنا و در مواجهه‌های‌ متعدد ، دوباره‌ از آن‌ استفاده‌ کنید. استفاده‌ از کرمهای‌ محافظت‌کننده‌ بویژه‌ در نواحی‌ حساستر به‌ سوختگی‌ مثل‌ پوست‌ بینی ، گوشها ، پشت‌ ساقها و پشت‌ گردن‌ مفید هستند.
۴) اگر بندرت‌ دچار سوختگی‌ می‌شوید، از یک‌ کرم‌ ضد آفتاب‌ استفاده‌ کنید که‌ باعث‌ تیره‌ شدن‌ شود و حداقل‌ محافظت‌ را ایجاد کند.
۵) از لباسهای‌ به‌ رنگ‌ خنثی‌ مثل‌ خرمایی‌ استفاده‌ کنید. از رنگهای‌ روشن‌ و سفید بپرهیزید زیرا آفتاب‌ را روی‌ صورتتان‌ منعکس‌ می‌کنند.
۶) اگر اصرار بر آفتاب‌ گرفتن‌ دارید، مواجهه‌ خود را با آفتاب‌ در روز اول‌ به‌ ۱۰-۵ دقیقه‌ در هر طرف‌ بدن‌ محدود کنید. هر روز ۵ دقیقه‌ به‌ این‌ زمان‌ اضافه‌ کنید.
● عوارض‌ احتمالی‌
۱) تغییرات‌ پوستی‌ منجر به‌ سرطان‌ پوست از جمله‌ ملانوم‌ بدخیم‌ و تهدید کننده‌ زندگی‌
۲) کراتوز ضایعات‌ پوستی‌ پیش‌ بدخیم‌
۳) چروک‌ شدن‌ زودرس‌ و از دست‌ رفتن‌ خاصیت‌ الاستیکی‌ پوست‌
۴) دلیریوم‌ موقت‌ در موارد شدیدتر
۵) اگر پس‌ از آفتاب‌ سوختگی‌ موارد تب‌ ۳/۳۸ درجه‌ سانتیگراد یا بیشتر ، استفراغ‌ یا اسهال‌ ، دلیریوم و درد و تبی‌ که‌ بیش‌ از ۴۸ ساعت‌ طول‌ کشیده‌ باشد، پیش‌ بیایند به پزشک مراجعه کنید.
● درمان‌
۱) بهبود خود به‌ خود در عرض‌ ۳ روز تا ۳ هفته‌ بستگی‌ به‌ شدت‌ آفتاب‌ سوختگی دارد.‌
۲) برای‌ کاهش‌ گرمی‌ و درد ، پارچه‌ نرمی‌ را در آب‌ خنک‌ مرطوب‌ کرده‌ ، روی‌ نواحی‌ سوخته‌ قرار دهید.
۳) از کرم‌ سرد یا لوسیون‌ نوزاد استفاده‌ کنید.
۴) برای‌ تاولهای‌ شدید پوست‌ ، از پوشش‌ سبک‌ ژل‌ نفت خام‌ استفاده‌ کنید. این‌ ماده‌ مانع‌ چسبیدن‌ اشیا به‌ تاولها می‌شود.
۵) در یک‌ وان‌ آب‌ سرد که‌ دارای‌ بلغور یا سودای‌ آشپزی‌ باشد، غوطه‌ور شوید. خشکی‌ پوست‌ را آرام‌ نوازش‌ دهید و روی‌ آن‌ محکم‌ نکشید.
۶) برای‌ تسکین‌ درد و کاهش‌ تب‌ از داروهای‌ بدون‌ نیاز به‌ نسخه‌ مثل‌ آسپرین یا استامینوفن استفاده‌ کنید. داروهای‌ ضد سوختگی‌ بدون‌ نیاز به‌ نسخه‌ که‌ محتوی‌ بیحس‌ کننده‌های‌ موضعی‌ باشند، مثل‌ بنزوکائین یا لیدوکائین ، ممکن‌ است‌ مفید باشند ولی‌ در برخی‌ از افراد واکنشهای‌ آلرژیک‌ ایجاد می‌کنند.
۷) مسکن‌ها یا داروهای‌ کورتیزونی‌ به‌ مقدار کم‌ ممکن‌ است‌ تجویز شوند.

* آیا آفتاب سوختگی می تواند موجب سرطان پوست شود ؟ 
آفتاب سوختگی و اشعه ماورای بنفش به سادگی می تواند به پوست صدمه بزند . این صدمه می تواند موجب سرطان پوست شود. میزان کل تشعشع خورشید طی سال ها و در معرض خورشید قرار گرفتن به میزان زیادی که موجب آفتاب سوختگی می شود، می تواند باعث سرطان شود. بیشتر مردم تا سن ۱۸ سالگی ۸۰ درصد در معرض خورشید بودن سراسر عمرشان را تجربه می کنند.
بنابراین به والدین توصیه می شود که از کودکان خود محافظت کنند. برنزه شدن، واکنش پوست شما به پرتو فرابنفش است. در واقع برنزه شدن واکنش محافظتی برای جلوگیری از صدمه بیشتر پوست در مقابل نور خورشید است.

از سویی این واکنش، پوست شما را از سرطان محافظت نمی کند. به خاطر داشته باشید که سرطان پوست خیلی به کندی رخ می دهد. آفتاب سوختگی که در شما ایجاد می شود ممکن است در ۲۰ سال بعد یا بیشتر باعث ایجاد سرطان پوست شود.
● تاثیر  وراثت
در صورتی که سابقه سرطان پوست در خانواده شما وجود دارد، شما احتمالا در معرض خطر بیشتری هستید. کسانی که پوست تر دارند و از نژاد اروپای شمالی هستند، بیشتر مستعد سرطان پوست می باشند.
●تاثیر  محیط
در حال حاضر میزان پرتو فرابنفش در مقایسه با ۵۰ تا ۱۰۰ سال گذشته بیشتر است و علت آن کاهش لایه ازون (سوراخ شدن لایه ازون) در جو زمین می باشد. هر چه لایه ازون کمتر شود میزان رسیدن پرتو فرابنفش به زمین بیشتر می شود. سایر عوامل موثر عبارتند از: ارتفاع، عرض جغرافیایی و پوشش ابر. هرچه ارتفاع افزایش می یابد، پرتو فرابنفش قویتر می شود. در عرض جغرافیایی بالاتر، جو نازکتر نمی تواند پرتو فرابنفش را به اندازه ای که سطح دریا، تصفیه می شود، کاهش دهد. در خط استوا تشعشع خورشید قویتر است.
در قطب جنوب، شیلی و نیوزیلند ( زلاندنو) میزان پرتو فرابنفش به ویژه در فصل بهار به علت سوراخ شدن لایه ازون در نیمکره جنوبی خیلی بیشتر از میزان طبیعی است. عاملی که به طور واقعی پرتو فرابنفش را کاهش می دهد، پوشش ابر است. آب و هوای مرطوب با پوشش منظم ابر، ممکن است به میزانی کمتر از ۵۰ درصد دارای پرتو فرابنفش باشد.
میزان واقعی پرتو تحت تاثیر چگالی ابرها است. اندازه گیری های لایه ازون در خط استوا در سپتامبر ،۱۹۹۵ موجود می باشد. گزارش های سازمان ملل متحد، نشان می دهد که در سال جاری سرعت کاهش لایه ازون بیشتر از آنچه که انتظار می رفت، بوده است و منطقه ای به وسعتی بیش از اروپا، به طور مشخص میزان بیشتری از پرتو فرابنفش را دریافت کرده است.
● چگونه می توان خطر سرطان پوست را کاهش داد؟
آفتاب سوختگی شدید می تواند خطر سرطان را به میزان ۵۰ درصد افزایش دهد. اثر پرتو فرابنفش روی پوست شما بستگی به شدت پرتو و طول مدت در معرض قرار گرفتن آن دارد. نحوه واکنش پوست شما به میزان پرتو تابیده شده به زمینه ژنتیکی تان بستگی دارد. از سویی اگر شما بندرت دچار آفتاب سوختگی می شوید مناطق حساس مانند لب هایتان، بینی و کف دست هایتان را باید محافظت کنید. از طرف انجمن پوست شناسی در مورد سرطان پوست توصیه های زیر ارایه شده است که برای کاهش خطر سرطان پوست به کار ببندید.
▪ خود را در معرض تابش نور خورشید به ویژه در اواسط روز و بین ساعات ۱۰ صبح و ۳ بعدازظهر کمتر قرار دهید.
▪ کرم های ضدآفتاب حداقل با ۱۵ spf یا بیشتر را در مناطقی از بدن که در معرض نور خورشید می باشد، به کار ببرید.
▪ کرم های ضدآفتاب را هر دو ساعت یک بار حتی در روزهای ابری به کار ببرید. پس از شنا کردن یا عرق کردن، کرم را مجددا استفاده کنید.
▪ از لباس هایی استفاده کنید که تمام بدن شما را بپوشاند و روی صورت شما سایه ایجاد کند.
( کلاه های لبه دار هم بر صورت و هم بر پشت گردن شما سایه می افکند)
▪ از کودکان خود مراقبت کنید. از در معرض آفتاب قرار گرفتن آنها در نور خورشید به ویژه زمانی که شدت دارد ( بین ساعت ۱۰ صبح تا ۳ بعدازظهر) خودداری کنید، در ضمن کرم های ضدآفتاب در کودکان ۶ ماهه و بالاتر استفاده کنید. از مصرف کرم های ضدآفتاب برای کودکان کمتر از ۶ ماه جدا خودداری کنید. از در معرض قرار گرفتن کودک کمتر از ۶ ماه در نور خورشید جدا باید خودداری کنید.

*مروری بر آفتاب سوختگی در کودکان

هنگامی که خورشید می درخشد، چیزی زیباتر از این نیست که با خانواده خود به کنار دریا، پارک و یا محیطی سرسبز برویم. روزهای فصل تابستان خوشایند است اما اشعه خورشید می تواند به پوست فرزند شما صدمه بزند. بنابراین مهم است تا به خوبی از او در مقابل خورشید محافظت کنیم.
دکتر «یان وایت» متخصص پوست در انستیتو «سن جان» لندن معتقد است: هنگامی که فرزند شما زیاد در معرض نور خورشید قرار می گیرد، می تواند پوست وی را بسوزاند و موجب چین خوردگی زودرس پوست بدن شود . در این حالت احتمال دارد سرطان پوست پدیدار گردد. وی می افزاید: «کودکان به ویژه با خطر جدی مواجه هستند، نه تنها برای این که آنها سال های طولانی را در پیش رو دارند و به طور طبیعی می بایست بیشتر از آنها مواظبت شود، بلکه هنگام بازی آنچنان جذب کارهای خود می شوند که هیچ توجهی به سوزش پوست خود ندارند. هرچند که پوست آنها بسیار حساس تر و آسیب پذیرتر است.» هرچه رنگ پوست فرزند شما روشن تر باشد، در مقابل نور خورشید حساس تر است . کودکانی که موی قرمز، پوست روشن و کک مکی و پرخال دارند در مقال خورشید زودتر آسیب می بینند.
آنهایی که موهای بلند و چشمان آبی دارند به طور طبیعی کمتر در امان هستند. آسیایی ها و مردمی که پوست سیاه دارند در برابر نور خورشید بیشتر مقاومت می کنند. اما در هر حال بچه ها به پوشش و لباس بیشتر نیازمند هستند و باید در مقابل نور خورشید محافظت شوند. هر چند که بسیاری از والدین از فرزندان خود در مقابل تابش نور خورشید محافظت می کنند، اما تعدادی از آنها آگاه نیستند که خورشید می تواند اثر مخربی روی پوست اطفال داشته باشد. تحقیقات نشان داده است که بیش از یک سوم مادران اهمیت چندانی به پوست فرزندان خود نمی دهند.
دکتر وایت می گوید: شواهد بسیاری وجود دارد که نشان می دهد سرطان پوست در سنین بالاتر، به این دلیل است که به هنگام کودکی ، زیاد در مقابل نور خورشید قرار گرفته است.»
استفاده از کرم بر روی قسمت هایی که مستقیماً در مقابل آفتاب هستند، ضروری است. هر چند که این امرهم می تواند مشکل ساز باشد. زیرا کودکان به راحتی پذیرای آن نیستند، اما می تواند کمک شایانی کند. کودکانی که کمی بزرگتر هستند کِرم را به خودشان بدهید و نظارت کنید تا خود به پوست شان بمالند . آنها با این عمل احساس بزرگی می کنند و متوجه می شوند که در برابر نور خورشید باید دقت بیشتری کنند.
کریستوفرنی یو می گوید: «محافظت در مقابل آفتاب مانند مسواک زدن برای بچه ها مهم است. به خاطر بیاورید که باید حداقل ۲۰ دقیقه زودتر از پماد استفاده کنید تا مفید واقع شود.» راه مؤثر دیگر محافظت در مقابل آفتاب از فرزندتان پوشش لباس است. کریستوفرنی یو می گوید:«لباس مانع ایده آل در مقابل نور خورشید است، زیرا کودکان به طور طبیعی آن را می پوشند. حتی اگر می خواهید کودک را در کالسکه قرار دهید، مطمئن شوید که حتماً سایبانی داشته باشد و حتماً برای کودک کلاهی تهیه کنید.کلاهی با لبه بلند تا کاملاً پشت و گوش و گردنش را بپوشاند.
سعی کنید در وسط روز که اشعه خورشید زیاد است کودکان را کاملاً دور نگاه دارید. خطرناک ترین ساعات بین ۱۱ تا ۳ بعدازظهر است. از عینک آفتابی استاندارد برای کودکان بزرگتر استفاده کنید.»
اشعه خورشید هنگامی که منعکس می شود بسیار قوی تر و آزار دهنده تر است. هنگامی که فرزند شما نزدیک آب در حال بازی است، نور به آب برخورد می کند و انعکاس آن روی پوست خطرناک تر است.
پس باید برای محافظت از پوست کودک دقت فوق العاده کرد. اگر در استخر روباز مشغول شنا هستید، هنگامی که از آب بیرون آمدید حتماً زیر سایبانی بنشینید و هر ۱ الی ۲ ساعت یک بار از پماد برای محافظت از پوست خود استفاده کنید. در مورد فرزند خود نیز مطمئن شوید که از کلاه و تی شرت استفاده کند. بینی، گوش ها و کتف ها، جاهایی هستند که زودتر در مقابل نور آسیب می بینند.
هنگامی که فرزند شما در کودکستان است یا به مسافرت کوتاهی با دوستان و خویشاوندان خود رفته است قبل از رفتن حتماً با لباس و پوشش کافی، وی را مجهز کنید و به هر کسی که مسئول آنهاست گوشزد کنید که از آنها استفاده کنند. همچنین در ظرف ناهارخوری اش نوشیدنی قرار دهید، زیرا هنگامی که کودک در بیرون مشغول بازی است هیچ توجهی به این ندارد که با عرق کردن، از آب بدنش کاسته می شود و می تواند به پوست او صدمه بزند
هر چند که والدین هر روز آگاهیشان نسبت به نگهداری و محافظت فرزندشان بیشتر می شود، متأسفانه فرزندان باز از نور خورشید آسیب می بینند. اگر فرزند شما در مقابل آفتاب سوخت، پوستش قرمز می شود و چند ساعتی می خارد و ممکن است تاول هم بزند. ما به شما چند توصیه می کنیم. آنها را حتماً اجرا کنید. این هم به نفع شما و هم به نفع کودک شماست:
۱ ) پوست وی را با آب ولرم خنک کنید (از طریق دوش یا وان و…)
۲ ) مقدار زیادی نوشیدنی مانند آب سرد یا جوش به او بدهید.
۳ ) از محلول مسکن پس از آفتاب سوختگی استفاده کنید.
۴ ) فرزندتان را از آفتاب دور نگهدارید تا کاملاً بهبود یابد.
۵ ) اگر علایم شدید شد حتماً به پزشک معالج مراجعه کنید.
نور زیاد باعث آفتاب سوختگی می شود که بالقوه ممکن است خطرناک باشد. علائم آن می تواند تب یا استفراغ باشد و وضع عمومی وی خوب نباشد. اگر چنین علائمی را مشاهده کردید به این دستورات عمل کنید.
۱ ) کودک را در اتاق خنک و تاریک بخوابانید.
۲ ) به او مایعات مانند آب سرد و جوش بدهید.
۳ ) با آب ولرم دست، پا و پیشانی وی را بشویید و سعی کنید درجه حرارت بدنش کاهش یابد، سپس فوراً با دکتر معالج او تماس بگیرید.
با برخوردهای مناسب و احتیاط لازم، کودک شما می تواند لحظات خوبی را زیر نور خورشید داشته باشد.

● آشنایی با  انواع ضد آفتاب‌ها :
ضد آفتاب‌های فیزیکی و ضدآفتاب‌های شیمیایی. ضد آفتاب‌های فیزیکی آن هایی هستند که دارای اکسید روی، اکسید تیتانیم، اکسید آهن، تالک، کائولین و کالامین هستند که نور خورشید را در طیف‌های ماورای بنفش و مادون قرمز و مرئی پراکنده می‌کنند و باز می‌گردانند و یا جذب می‌کنند.
ضدآفتاب‌های شیمیایی دارای موادی هستند که بر اساس خواص شیمیایی خود بر تغییر طول موج بخش‌هایی مضر نور و تبدیل آن به بخش غیرمضر عمل می‌کنند و شامل موادی می‌باشند که بر علیه انواع امواج ماورای بنفش عمل می‌نمایند.
● چرا بهتر است از ضدآفتاب‌هایی که ضد آب هستند، استفاده کرد؟

برای این که اثرات مواد ضدآفتاب مورد استفاده در اثر شستشوی ناشی از تعریق، از بین نرود و فقط به هنگام شنا کردن از ضدآفتاب‌های ضدآب استفاده نمی‌کنیم بلکه به طور کلی بهتر است ضدآفتاب ما ضد آب باشد.
● عیار محافظتی یک ضدآفتاب یا چیست؟
میزان محافظت ضدآفتاب را برعلیه آسیب‌رسان بیان می‌کند. به این معنا که اگر ضدآفتاب به طور مثال بیست باشد به این معنای آن است که این ضدآفتاب شما را به میزان بیست برابر بیشتر در مقابل امواج آسیب‌رسان محافظت می‌کند و زمان ایجاد حداقل آسیب قرمزی پوست را به همین میزان به تاخیر می‌اندازد.
بر اساس نتایج تحقیقات مراکز معتبر دنیا برای یک پوست طبیعی بدون عارضه و بیماری حداکثر مجاز در شرایط معمول و با میزان تابش معمول ۳۰ است. ولی عیارهای بالاتر محافظتی برای افراد با بیماری‌های پوستی که پزشک متخصص پوست و مو تشخیص می‌دهد یا افرادی که برای زمان‌های طولانی‌تر به مناسبت‌های شغلی در معرض تابش قرار می‌گیرند یا افراد با پوست طبیعی برای اسکی‌کردن روی آب یا شنا کردن توصیه می‌شود.
● آیا برای امواج ماورای بنفش نوع و نوع عیارهای محافظتی جداگانه وجود دارد؟
بله به طور مثال برای نوع ماورای بنفش و برای ماورای بنفش نوع ذکر می‌شود.
● خصوصیات یک ضدآفتاب خوب که موقع خرید باید مورد توجه قرار گیردچیست؟
یک ضدآفتاب خوب باید حاوی مواد فعال بر علیه امواج ماورای بنفش نوع و نوع و امواج مادون قرمز داشته باشد.
ضد آب باشد.
آن متناسب با نوع رنگ پوست باشد. لازم به توضیح است که بر طبق تقسیم بندی متخصصین شش تیپ پوستی در دنیا وجود دارد که روشن‌ترین رنگ متعلق به افراد ایرلندی است که تیپ یک می‌باشند و تیپ شش هم تیره‌ترین رنگ پوستی متعلق به سیاه‌پوستان است اما رنگ پوست ایرانی‌ها متعلق به تیپ ۴ یا ۵ است و افراد روشن‌تر ما متعلق به گروه ۳ هستند. بر طبق استاندارد برای ایرانی‌ها برای فعالیت‌های خارج از منزل ۱۵ تا ۲۰ برای شرایط معمول مطرح است.
یک ضد آفتاب خوب باید متناسب با نوع پوست باشد. مثلا برای فردی با پوست چرب یا پوست خشک یا مخلوط، نرمال و یا حساس باید از انواع مرتبط با نوع پوست استفاده کرد که به روی ضدآفتاب حتما قید شده است.
بهتر است کرم ضدآفتاب حاوی عوامل آنتی‌اکسیدان همچون ویتامین و یا ویتامین باشد تا درضمن بتواند با اثرات مخرب مادون قرمز هم مبارزه نماید.
اگر در داخل یک ضدآفتاب فیزیکی همچون تیتانیوم اکسید نیز باشد آن را در برابر امواج مادون قرمز محافظت بیشتری خواهد کرد.اگر می‌خواهید از یک ضد آفتاب فیزیکی استفاده کنید بهتر است از فرم‌های میکرواکسید تیتانیوم استفاده کنید که پوشش بیشتری ایجاد می‌کنند و در سطح پوست به صورت مناطق سفید رنگ چرب دیده نمی‌شوند. برای این منظور می‌توانید به ترکیب ضدآفتاب در پشت تیوپ ضدآفتاب توجه نمود که این موضوع را بیان می‌کند.
● آیا بایستی تا هنگامی که در معرض تابش آفتاب قرار داریم ضدآفتاب را تکرار کنیم و روی صورت و مناطق در معرض آفتاب دوباره بزنیم؟
بله بایستی نیم ساعت قبل از مواجه با آفتاب آن را به مناطق در معرض آفتاب بزنیم و تا هنگامی که د ر آفتاب قرار داریم هر دو ساعت آن را تجدید کنیم.
بله حتما زیرا ریشه اکثر آسیب‌های پوستی در اثر تابش‌های بی‌امان و مستمر دوران کودکی است. بایستی بدانیم که اثرات امواج نامریی خورشید اثرات تجمعی است یعنی سلول‌های پوستی فراموش نمی‌کنند که در چه تاریخی چه میزان اشعه دریافت کرده‌اند و صدمه خورده‌اند بلکه به مرور که میزان تابش‌های بی‌حفاظ بیشتر می‌شود آسیب‌ها هم بیشتر و جدی‌تر می‌شوند و منجر به بروز بیماری‌های خطرناکی می‌شوند.
● آیا روش‌های دیگر مبارزه با آسیب‌های امواج خورشیدی وجود دارد؟
بله مثلا اگر به حفاظت لایه ازن کمک کنیم و با وسایل آلوده کننده به آن صدمه نزنیم باعث می‌شویم که ازن مقادیر بیشتر امواج مضر را برگرداند و نگذارد که آنها به زمین برسند و آسیبی ایجاد کنند. از موارد دیگر می‌توان به این نکته اشاره کرد که افراد می‌توانند در صورت نداشتن کار ضروری در اوج ساعات بحرانی تابش یعنی بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعداز ظهر ازمنزل بیرون نیایند و یا حتما از خود محافظت کنند. از کلاه با لبه‌های بلند استفاده کنند و عادات ورزشی خویش را به ساعات قبل و یا بعد از حداکثر تابش منتقل کنند. و برای بهره مندی ازمنافع نور خورشید در جهت تامین ویتامین بدن خویش با پزشک مشورت کنند و بدانند که میزان تابش در حدود ۱۵ دقیقه در روز برای تولید ویتامین به حد مناسب کافی است ولی افراد باید با توجه به وضعیت جسمانی و نیازهای بدنی خودشان و پس از مشاوره با پزشک نسبت به رعایت زمان توصیه شده اقدام کنند.

● نکات مهم در رابطه با لباس پوشیدن در تابستان :
همیشه دو لایه لباس بپوشید یا لباس خنک دیگری برای روی لباستان به همراه داشته باشید. در فضای بسته محل کار یا مراکز خرید معمولاً فضا را بیش از آنچه لازم است – برای رفاه حال مشتریان- خنک می کنند و اگر بیرون و زیر آفتاب داغ تابستان عرق کرده باشید با کوچک ترین وزش باد کولر، سرما خواهید خورد. بهتر است همیشه لباس نازکی همراه داشته باشید تا وقتی وارد محیط سردتر می شوید، و به آن دما عادت کنید، بپوشید. حتی ممکن است دما در طول روز بالا و پایین برود. برعکس زمستان که آقایان وقتی وارد ساختمان می شوند کتشان را در می آورند می توانید کت تابستانی و رنگ روشنی تهیه کنید که وقتی وارد مکان های سرپوشیده و خنک می شوید به تن کنید.
در تابستان بدن خود را با لباس های بلند و گشاد بپوشانید. سعی کنید لباس های آستین بلند و شلوارهای بلند بپوشید. به یاد داشته باشید اولین خط دفاعی در برابر اشعه مضر آفتاب لباس است. SPF (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) اکثر لباس ها بین ۵ تا ۹ است. لباس های نخی با بافت فشرده از پوست بیشتر محافظت می کنند. خریدهایتان را از روی کیفیت انجام بدهید نه کمیت. انگلیسی ها می گویند «ما آنقدر پول نداریم که لباس ارزان قیمت بخریم.» با پولی که در اختیار دارید بهترین پارچه ها را انتخاب کنید. به سراغ مدهای کلاسیک بروید تا بتوانید سال ها از آن استفاده کنید. پول خود را بیشتر صرف خرید لباس اصلی مانند مانتو، شلوار، پیراهن و کفش بکنید. همیشه «قانون سه تایی» را به یاد داشته باشید: لباسی بخرید که رنگ و طرح آن حداقل به سه لباس دیگرتان بیاید. هنر هماهنگ کردن طرح ها و رنگ ها را با هم یاد بگیرید و لباس اصلی تان را با کیف یا روسری ارزان قیمت تری هماهنگ کنید.
همه خریدهایتان را یک جا انجام ندهید. هر چند وقت یک بار به مرکز خرید و فروشگاه ها سری بزنید و ضمن ویترین گردی لباس های به درد بخور و زیبایی را که می پسندید بخرید. حراج ها را هم از نظر نیندازید. گاهی اوقات لباس های فصل و طبق مد روز هم در این حراج ها پیدا می شوند که می توانید با تخفیف بخرید و تمام طول فصل استفاده کنید.
خانم ها هرجا که امکان دارد می توانند به جای شلوار دامن بپوشند. پوشیدن دامن به خنک شدن بدن کمک می کند. اما اگر به پیک نیک می روید حتماً شلوار بلند و پیراهن یا مانتوی آستین بلند بپوشید. کفش های جلوبسته برای محیط کار رسمی تر هستند. اما برای جلوگیری از گرم شدن پا می توانید کفش های پارچه ای را به جای کفش های چرمی امتحان کنید. در جاهایی که گرد و خاک زیاد است یا برای پیاده روی های طولانی حتماً کفش جلوبسته بپوشید.
به یاد داشته باشید با کفش های جلوبسته حتماً جوراب بپوشید وگرنه ممکن است به قارچ دچار شوید. جنس جوراب تابستانی باید از الیاف مصنوعی باشد تا رطوبت را از پا دور کند و از تاول و عفونت قارچی جلوگیری کند. جوراب های کوتاه تا مچ پا برای این فصل مناسبند. جایی که معذور یت ندارید و محیط هم تمیز است پوشیدن صندل بدون جوراب اشکالی ندارد. وقتی پایتان خنک می شود احساس خنکی به تمام بدن سرایت می کند. کلاه یا آفتابگیر، کرم ضد آفتاب و عینک آفتابی از دیگر ابزار دفاعی در روزهای گرم تابستان برای دفع اشعه مضر آفتاب هستند که باید استفاده درست و به موقع از آنها را تمرین کنید.
کلاه یا آفتاب گیر بهترین راه محافظت پوست صورت از تابش اشعه آفتاب است. مزیت کلاه برای آقایان این است که کاسه سر و گوش ها را هم محافظت می کند. لبه کلاه باید حداقل پنج سانتی متر باشد.
پوست صورت و دست ها در تابستان نیاز به مراقبت ویژه دارند. این قسمت ها را سخاوتمندانه با کرم ضد آفتاب بپوشانید. در فعالیت های روزمره خارج از خانه، در حیاط یا حتی وقتی می خواهید آفتاب بگیرید کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید. بسیاری از متخصصان عقیده دارند تابش آفتاب تابستانی حتی در فضای بسته داخل خانه، در روزهای ابری و از پشت شیشه ماشین هم برای پوست ضرر دارد بنابراین در این موارد هم از استفاده از کرم ضد آفتاب دریغ نکنید.
حتی لباس های روشن هم اشعه مضر آفتاب را از خود عبور می دهند. لباس هایی که از جنس نخ سفید نشده، پلی استرهای براق و ابریشم نازک یا ساتن مانند درست شده اند اشعه UV را به خود جذب یا منعکس می کنند و به هر حال از رسیدن اشعه به پوست جلوگیری می کنند. پارچه های تیره تر هم UV را به خود جذب می کنند و آن را از پوست دور نگه می دارند. به تازگی پارچه هایی طراحی شده اند که از پوست در مقابل اشعه UV محافظت می کنند بعضی از این پارچه هاSPF برابر ۳۰ دارند.
آفتاب بین ساعت های ۱۰ صبح تا دو بعدازظهر از هر وقت دیگری شدیدتر است طوری برنامه ریزی کنید که اگر امکان دارد در این ساعت ها بیرون از خانه نباشید. حداقل ۴۵ دقیقه تا نیم ساعت پیش از بیرون رفتن از خانه به مقدار کافی کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۱۵به پوست صورت و پشت دست ها بمالید و یک دقیقه ماساژ بدهید تا کاملاً به خورد پوست برود. کرم ضد آفتاب را هر دو ساعت یک بار تجدید کنید به خصوص اگر به استخر رفته یا عرق کرده باشید. حتماً پیش از تجدید کرم صورت و دست ها را از باقی مانده کرم یا سایر آلودگی ها پاک کنید.
خوب بگردید تا ضد آفتاب مناسب پوستتان پیدا کنید طوری که با آن احساس راحتی کنید و بهانه ای برای استفاده نکردن از آن نداشته باشید. مثلاً اگر پوست حساسی دارید کرم ضد آفتاب همراه با اکسیدروی یا دی اکسیدتیتانیوم بخرید. برای کسانی که زیاد عرق می کنند یا زمانی که به استخر می روند ضد آفتاب ضد آب توصیه می شود.
SPF هر کرم ضد آفتاب از روی مقدار زمانی که پوست با ضد آفتاب می سوزد و نسبت به زمانی که بدون ضد آفتاب می سوزد محاسبه می شود. مثلاً اگر کسی که بدون کرم ضد آفتاب در عرض ۱۰ دقیقه می سوزد، کرمی با SPF برابر دو بزند ۲۰ دقیقه طول می کشد تا پوستش بسوزد و اگر SPF کرم ۳۰ باشد ۳۰ برابر زمان بیشتر لازم است. البته نباید از SPF برای تخمین زمان سوختن پوست استفاده کرد چون پوست در معرض آفتاب حتی اگر نسوزد هم آسیب می بیند.

به علاوه هر چه SPF کرم ضد آفتاب بالاتر باشد محافظت آن از پوست به همان نسبت بیشتر نمی شود. مثلاً کرم ضد آفتاب با SPF برابر ۱۵ حدود ۹۳ درصد از اشعه سوزاننده خورشید را دفع می کند و کرمی با SPF برابر ۳۰ حدود ۹۷ درصد. برای کودکان زیر شش ماه کرم ضد آفتاب، به هیچ وجه توصیه نمی شود. بهتر است این کودکان اصلاً زیر تابش مستقیم نور خورشید قرار نگیرند. اگر مجبور شدید به آنها لباس آستین بلند بپوشانید طوری که بدنشان اصلاً آفتاب نخورد و مقدار خیلی کمی ضد آفتاب به صورت و پشت دست شان بمالید.
لب ها هم در مقابل تابش نور خورشید بسیار حساسند و برای جلوگیری از ترک خوردن یا پوسته پوسته شدن باید مدام آنها را مرطوب کرد تا منجر به مراحل اولیه سرطان پوست نشود. محصولات ضد آفتاب مخصوص لب با SPF حداقل ۱۵ استفاده کنید و هر دو ساعت یک بار آن را تجدید کنید.
به خانم ها توصیه می شود در روزهای گرم تابستان کمتر آرایش کنند. آرایش غلیظ در آفتاب داغ به راه می افتد و هم روی پوست لکه ایجاد می کند. هم منافذ پوست را مسدود می کند. در این روزها عطرهای ملایم تر و تابستانی به کار ببرید .
عطر تند در هوای داغ حتی اگر خیلی کم باشد به نظر زننده می آید. عینک آفتابی در تابستان نه یک وسیله زینتی که وسیله ای ضروری برای مراقبت از چشم هاست. همان طور که اشعه تند آفتاب تابستان پوست را دچار خشکی، چروک یا لکه می کند به چشم هم آسیب می رساند و بینایی را تحت تاثیر قرار می دهد. حتی ممکن است باعث آب مروارید هم بشود. برای جلوگیری از چنین زیان هایی استفاده از عینک آفتابی در تمام فصول سال به خصوص تابستان ضروری است. عینک آفتابی حتی از کنتاکت لنزهای جاذب UV هم که به تازگی به بازار عرضه شده اند عملکرد بهتری دارند. در انتخاب عینک آفتابی به برچسب UV-A یا UV-B برابر با ۹۹ یا ۱۰۰ دقت کنید. عینکی را انتخاب کنید که تمام ناحیه چشم و پلک ها را بپوشاند و تا حد امکان از گوشه و کنار آن نور خورشید به چشم نرسد.
مراقب باشید قیمت عینک شما را گمراه نکند. مهم ترین نکته در انتخاب عینک محافظت چشم در برابر اشعه مضر UV است در حالی که خیلی از عینک ها تحت تاثیر مد یا مارک به خصوص یا استحکام بالا قیمت بیشتری دارند و لزوماً محافظت UV کاملی ندارند. حتی تیره بودن رنگ شیشه هم لزوماً محافظت در برابر UV را افزایش نمی دهد. محافظت UV عینک آفتابی در اثر پوشش شیمیایی خاصی ایجاد می شود که به شیشه آن می زنند. عینک های نیمه شفاف مثلاً آبی رنگ مد هستند اما شما به همان عینک های دودی یا قهوه ای پایبند باشید تا حق چشمتان را خو ب ادا کرده باشید. چشم کودکان نسبت به نور آفتاب حساس تر است و بیشتر آسیب می بیند چرا که عدسی چشم کودکان شفاف تر است. کودکان خود را از همین سنین عادت بدهید که از عینک آفتابی استفاده کنند.

● آیا هر ضد آفتابی را می توان مصرف کرد و اصولا این مواد بی خطرند ؟

نور خورشید از دسته‌ای از اشعه‌ها تشکیل شده که یکی از آنها به نام اشعه ماوراء بنفش نوع  A  باعث پیری زودرس پوست شده و خطر ایجاد سرطان پوست در انسان را افزایش می‌دهد. در گذشته معلوم شده بود که سوختگی پوست در برابر آفتاب یکی از اصلی‌ترین علل ابتلا به سرطان پوست است.
اما امروزه با استفاده از ضد آفتاب و از بین رفتن این سوختگی ظاهری، بیماری سرطان‌ پوست ‌از ‌بین نمی‌رود. ۳ سال پیش پزشکان انگلیسی به نتیجه جالبی درباره ضدآفتاب‌ها دست یافتند که این کرم‌ها نه تنها مانع بروز سرطان پوست نمی‌شوند، بلکه شاید باعث افزایش شیوع آن هم باشند. این پزشکان تعدادی از معروف‌ترین مارک‌های کرم ضد آفتاب را مورد آزمایش قرار داده و در نهایت متوجه شدند که این ضد آفتاب‌ها مانع از نفوذ اشعه ماوراء بنفش نوع  A  به پوست نمی‌شوند.

آنها برای آزمایش خود از پوست واقعی انسان استفاده کرده بودند یعنی مثلا پوست کسانی را که پستان آنها با جراحی برداشته شده بود، با رضایت خود شخص بررسی کردند و آن را ابتدا به کرم‌های ضدآفتاب با فاکتور حفاظتی بالا آغشته کرده و سپس در برابر اشعه ماوراء بنفش A به شدتی که در نور خورشید موجود است، قرار دادند.
پژوهشگران دریافتند با وجودی که کرم ضد آفتاب مانع از سوختن پوست می‌شود، اما از نفوذ اشعه‌های خطرناک به آن جلوگیری نمی‌کند. آنها می‌گویند اینکه مردم فکر کنند با استفاده از ضد آفتاب در برابر نور خورشید به طور کامل محافظت می‌شوند، خود باعث ایجاد یک مشکل جدید است و آن هم اینکه فرد با این تصور خود را بیشتر در معرض نور آفتاب قرار می‌دهد و به این ترتیب احتمال ابتلای وی به سرطان پوست نیز زیادتر می‌شود.
این اتفاق به ویژه ممکن است برای کسانی رخ دهد که با استفاده از کرم ضد آفتاب با خیال راحت در برابر نور آفتاب دراز می‌کشند و قصد برنزه کردن پوستشان را دارند. آنها در پایان به همه توصیه کردند در مقابل آفتاب قرار نگیرند و در صورت امکان پوست خود را با پوششی در مقابل آفتاب محافظت کنند.
● تیروئید تنبل
اتهام دیگری که به تازگی به کرم‌ها و لوسیون‌های ضدآفتاب وارد شده این است که استفاده از این ترکیبات می‌تواند موجب به هم ریختن نظم هورمون‌های غده تیروئید شود.
دانشمندان‌آلمانی می‌گویند اگر مواد موجود‌در کرم‌های ضد‌آفتاب را که البته در برخی از کرم‌های ضد‌پیری نیز وجود دارند، بر روی موش‌ها آزمایش کنیم، آنها دچار افزایش هورمون محرک تیروئید می‌شوند و سطح هورمون‌های اصلی غده تیروئید در آنها به نحوی مختل می‌شود که مشابه شروع بیماری کم‌کاری تیروئید است.
این دانشمندان در ضمن مشاهده کردند که ضد آفتاب باعث بزرگ شدن غده تیروئید در موش‌ها هم می‌شود. این دانشمندان در پایان نتیجه‌گیری کردند که برای تصمیم‌گیری نهایی در مورد انسان نیاز به آزمایش‌های انسانی است اما پروفسور کرل رهبر این پژوهش از دانشگاه برلین می‌گوید: <آخرین توصیه من به مردم این است که استفاده از کرم‌های ضد‌آفتاب را متوقف کرده و به جای آن از قرار گرفتن طولانی‌مدت در برابر نور خورشید خودداری کنند.
● مبارزه با سرطان
کرم‌های ضد آفتاب با ممانعت از رسیدن اشعه ماوراءبنفش‌نوع > B< به پوست، مانع از سوختگی آن می‌شوند.
تقریبا همه به این خاصیت ضد آفتاب‌ها یقین دارند و آنچه مورد بحث است توانایی آنها برای مقابله با سرطان است.
در آوریل سال ۲۰۰۵ مجله آکادمی طب پوست آمریکا تحقیقی را منتشر کرد که نویسندگان آن یعنی دکتر ریورز، استاد طب پوست در دانشکده پزشکی دانشگاه بریتیش کلمبیا و همکارانش ادعا کرده بودند استفاده از ضد آفتاب برای کودکان مفید است و خطر ابتلا به سرطان پوست را در آینده برای آنها کاهش می‌دهد.
مدت‌هاست پزشکان تصور می‌کنند تعداد خال‌ها یا خال‌های گوشتی افراد می‌تواند قویا پیش بینی کننده احتمال ابتلای آنان به سرطان پوست باشد، البته تعداد خال‌ها تحت تاثیر مدت زمانی است که فرد در برابر آفتاب قرار می گیرد.
بر همین اساس دکتر ریورز می‌گوید: <ضد‌آفتاب‌ها همیشه یکی از راه‌های اصلی برای حفاظت پوست در برابر نور خورشید و کاهش سوختگی به ویژه در بچه‌ها بوده‌اند. تحقیق ما نشان می‌دهد که ضد‌آفتاب‌ها نقشی بسیار مهم‌تری از حفاظت پوست در برابر سوختگی دارند. آنها مانع از تشکیل خال می‌شوند و در نتیجه احتمال پیدایش سرطان پوست در آینده را کاهش می دهند.
● برچسب‌گذاری را اصلاح کنید
طی سال گذشته کمیسیون اروپا برای برچسب گذاری صحیح بر روی کرم‌های ضد‌آفتاب جنبشی را آغاز کرد. هدف این کمیسیون برای این کار آن بود که مردم بتوانند میزان محافظت هر کرم در برابر نور ماوراء بنفش نوع  A  را با کرم‌های دیگر مقایسه کنند. فاکتور حفاظتی یا SPF تنها میزان حفاظت کرم را در برابر نور ماوراء بنفش نوع  B  نشان می‌دهد. این کمیسیون همچنین گفته است عبارت ” حفاظت کامل  ” باید از روی برچسب‌ها حذف شود و مدت زمان ماندگاری آنها پس از باز کردن درب بر روی آنها درج شود. اما این انجمن به مردم توصیه کرده است که در تابستان جاری از کرم های ضد آفتاب استفاده کنند و درباره آن به نکات زیر توجه کنند:
از کرم‌هایی استفاده شود که در برابر نور ماوراء بنفش نوع >A< و >B< از آنها محافظت کند؛ در ساعت‌های خیلی گرم یعنی بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر در برابر آفتاب قرار نگیرند؛ از کلاه‌های لبه دار، عینک آفتابی و پوشش مناسب استفاده کنند؛ نوزادان و کودکان کم سن را در برابر تابش مستقیم آفتاب قرار ندهند.
● نسل جدید ضد آفتاب‌ها
تابش اشعه فرابنفش سبب تضعیف پاسخ‌های ایمنی بدن می‌شود و با دخالت در سیستم ایمنی بدن، نه تنها در دفاع از عفونت‌ها و بیماری‌ها بلکه در کارکرد این سیستم هم اختلال ایجاد می‌کند. این امر به سلول‌های سرطانی مجال رشد می‌دهد.
در سال گذشته دانشمندان شروع به طراحی فاکتور حفاظتی از سیستم ایمنی بدن (IPF) برای کرم‌های ضد آفتاب کردند. این فاکتور نشان می‌دهد که کرم چه مقدار در برابر اشعه‌های ماوراء بنفش خورشید از سیستم ایمنی محافظت می‌کند. تحقیقات اخیر می‌تواند منجر به تولید ضد آفتابی شود که به سیستم ایمنی بدن آسیب نرسانده و قابلیت بالایی در منع ورود اشعه های زیان بار آفتاب به پوست داشته باشد.
البته دو سال قبل نیز دانشمندان آمریکایی برای حفاظت موش‌ها در برابر سرطان پوست بر اثر تابش آفتاب از یک قطعه ماده ژنتیکی انسان یا همان <دی.ان.ای> استفاده کردند. آنها مشاهده کردند که این قطعه دی.ان.ای به درون پوست نفوذ می‌کند و موجب به راه‌اندازی سیستم تعمیر دی. ان. ای می‌شود. بر این اساس شاید بتوان در آینده ضد‌آفتاب‌هایی از جنس دی. ان.‌ای انسان تولید کرد.
● قانون سایه
متخصصان می‌گویند اگر می‌خواهید در برابر اشعه ماوراء بنفش نوع  A  از خود مراقبت کنید، از کرم‌هایی استفاده کنید که اکسید روی، (زینک‌اکساید)، دی‌اکسید تیتانیوم و یا آووبنزون داشته باشند.همچنین اگر می‌خواهید با این ماده خودتان را در برابر آفتاب محافظت کنید به چند نکته توجه کنید:
▪ ‌از ضد‌آفتاب‌هایی استفاده کنید که ضد‌آب هستند و فاکتور حفاظتی بیش از ۳۰ دارند.
‌▪ هر دو ساعت یک بار ضد‌آفتاب را تجدید کنید.
▪‌ از ماندن طولانی‌‌مدت در آفتاب بپرهیزید.
▪ در مصرف ضد‌آفتاب صرفه‌جویی نکنید و آن را به میزان کم بکار نبرید!
با توجه به اینکه آفتاب قابل پیشگیری‌ترین عامل ایجاد سرطان پوست به شمار می‌رود، آکادمی طب پوست آمریکا پیشنهاد کرده است، در هر جا که می‌توانید به دنبال سایه بگردید، از قانون سایه استفاده کنید، وقتی سایه شما به کوتاه‌ترین حد خود می‌رسد، اشعه‌های خورشید هم به شدیدترین حالت خود می‌رسند. در این حالت از بیرون رفتن و فعالیت خودداری کنید و در نهایت از گرفتن حمام آفتاب برای برنزه شدن بپرهیزید.‌‌

سایت پزشکان ایران